遮光カーテンで実現する快適な睡眠環境の作り方

先日、AIFY公式インスタグラムで「最近よく眠れている？」とのアンケートを取らせていただきました。

 

結果は...

 

 

🛏️はい　　11％

 

🛏️いいえ　　34％

 

🛏️日によって　55％

 

 

なんと約90％の方があまりよく眠れていないという結果でした。よく眠れた時、朝起きた時の、爽快感。疲れをすっきり取りたいものですね！良い睡眠のために、遮光カーテンについての選び方、実際にＡＦＹ遮光カーテンを使っていただいている方の投稿と共にご紹介します。

 

遮光カーテンの選び方と効果

 

 

「カーテン」選びで悩んでいるあなたへ。特に「遮光カーテン」は、快適な睡眠や部屋の雰囲気作りに欠かせません。遮光カーテンを選ぶ上で重要なのは、遮光等級です。等級が高いほど遮光性が高く、真っ暗な部屋を実現できます。また、素材も重要です。光を遮るだけでなく、断熱効果や防音効果も期待できる素材を選ぶと、一年を通して快適に過ごせます。遮光カーテンの効果は、睡眠の質向上だけでなく、家具の日焼け防止や冷暖房効率アップなど、多岐にわたります。

 

快適な睡眠環境を整えるための遮光カーテン活用法

 

 

「明かりで眠れない」という悩みをお持ちの方へ。遮光カーテンは、質の高い睡眠を得るための強力な味方です。遮光カーテンを活用することで、外からの光を遮断し、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促します。また、遮音性が高い遮光カーテンを選ぶことで、外の騒音を遮断し、より深い眠りにつくことができます。さらに、遮熱効果のある遮光カーテンは、室温を一定に保ち、快適な睡眠環境を作り出します。

 

遮光カーテンの効果を最大限に引き出す方法

 

 

遮光カーテンを購入したけど、思ったような効果が得られない...そんな方もいるかもしれません。遮光カーテンの効果を最大限に引き出すには、いくつかのポイントがあります。まず、カーテンレールとの隙間をなくすことが重要です。隙間から光が漏れてしまうと、遮光効果が低下してしまいます。また、カーテンの裏側にも遮光生地が付いているものを選ぶと、より高い遮光性を実現できます。